Mari kita lihat lebih dekat manfaat push-up Arnold, yang merupakan latihan yang bagus untuk bundel otot deltoid anterior.Dibandingkan dengan gerakan latihan push-up lainnya, gerakan latihan ini bisa dikatakan sebagai salah satu stimulasi yang paling kuat dari bundel otot deltoids anterior.
Bagi pemula kebugaran, Arnold push-up masih sulit dan tidak mudah untuk dikuasai pada awalnya, dan tentunya peluang cedera akan meningkat.Selain itu, dibandingkan dengan gerakan latihan push-up biasa, gerakan push-up Arnold yang berat memang paling kecil.
Waktu posting: Jun-13-2022