-
Keuntungan dari ekstensi belakang
Perpanjangan punggung adalah latihan yang dilakukan di bangku ekstensi belakang, terkadang disebut sebagai kursi Romawi.Saat fleksi tulang belakang terjadi, ia menargetkan spinae erektor untuk membantu meningkatkan kekuatan dan stabilitas di punggung bawah dan fleksor pinggul.Paha belakang memiliki peran kecil, tetapi bukan yang utama ...Baca selengkapnya -
Mesin Smith SUNSFORCE HPA402
Mesin Smith adalah mesin yang dapat digunakan untuk melakukan squat, angkat besi, tarikan tinggi dan rendah, ekspansi dada kupu-kupu, burung kecil, ikal lengan, pull-up, dan gerakan lainnya.Lintasan pergerakan aksi, jadi persyaratan standar dan keseimbangan aksi...Baca selengkapnya -
Bagaimana Anda bisa membangun otot dengan bersih?
Langkah pertama adalah menurunkan lemak tubuh, untuk anak laki-laki jika lemak tubuh kita saat ini lebih dari 15%, saya sangat menyarankan untuk menurunkan lemak tubuh menjadi 12% sampai 13% sebelum memulai diet pembentukan otot bersih.Trus, buat cewek kalo lemak tubuh kita saat ini sudah diatas 25%, saya sarankan turunkan menjadi 20% dulu baru mulai pembentukan otot...Baca selengkapnya -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack dengan total tumpukan Berat Ganda 90 K/198lb (181kg/ 297lb) dibuat dengan kualitas tertinggi.Dirancang untuk melampaui target latihan kekuatan dan rehabilitasi untuk atlet performa tinggi...Baca selengkapnya
