Peralatan kebugaran kardio — Pelatih elips
Pelatih elips adalah alat latihan kebugaran kardio-pernapasan yang sangat umum di klub kebugaran umum, dan juga banyak disukai oleh pengguna.Ini dapat digunakan dengan aman oleh tua dan muda.Ini tidak sekuat sepeda berputar, dan tidak membosankan seperti sepeda olahraga.Rasanya seperti berjalan di luar angkasa, sehingga disebut juga space walker.Keuntungan dari latihan mesin elips adalah ketahanan latihan yang dapat disesuaikan, postur tubuh yang diregangkan (kecuali versi peniru dengan kursi), kemungkinan cedera olahraga yang lebih kecil, dan kebisingan yang rendah.
Peralatan kebugaran kardio — Mesin tangga
Mesin tangga merupakan mesin yang dapat membantu meningkatkan fungsi organ tubuh, terutama untuk fungsi jantung dan paru-paru.Menaiki tangga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memainkan peran penting dalam mengurangi detak jantung saat istirahat dan laju pemulihan detak jantung.Selain itu, dalam proses menaiki tangga juga dapat membantu meningkatkan daya dukung oksigen, yang berguna untuk meningkatkan sistem kardiovaskular tubuh, meningkatkan kapasitas paru-paru dan lain sebagainya.
Waktu posting: Jun-03-2022