PEB205 Rak Jongkok Kecil

Deskripsi Singkat:

Otot membakar lemak, dan lebih banyak otot membakar lebih banyak lemak.Squat adalah cara efektif untuk membentuk otot dan membakar lebih banyak lemak.Semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang Anda bakar selama latihan dan istirahat.Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pertahankan kombinasi latihan dan squat ini.
Ini terkait erat dengan fleksibilitas, menciptakan lebih banyak keseimbangan pada gilirannya membantu meningkatkan kekuatan dan membantu Anda mengembangkan lebih banyak kelompok otot dalam latihan Anda, yang juga berarti bahwa bagi mereka yang memadukan gerakan angkat beban dengan gerakan berbasis tubuh bagian bawah, memberikan lebih banyak keseimbangan dan fungsi, seperti latihan keras. menarik, push-up, squat depan, bench press, lunges, squat satu kaki, dan angkat kaki