Mesin Smith adalah mesin yang dapat digunakan untuk melakukan squat, angkat besi, tarikan tinggi dan rendah, ekspansi dada kupu-kupu, burung kecil, ikal lengan, pull-up, dan gerakan lainnya.
Lintasan gerakan aksi, sehingga persyaratan standar dan keseimbangan aksi jauh lebih rendah daripada latihan beban bebas, dan faktor keamanan latihan juga ditingkatkan, yang sangat cocok untuk pemula.
Bagi banyak orang yang tidak pandai latihan beban bebas, ini adalah mesin yang dapat merangsang kelompok otot target dengan sangat baik.
Binaragawan tingkat lanjut dapat meningkatkan bench press mereka dengan mesin Smith dengan mencapai batas dengan bobot yang lebih berat.
Waktu posting: 01-Agu-2022