-
Stair Climber Meningkatkan Kesehatan Sendi
Menaiki tangga dianggap sebagai latihan berdampak rendah.Ini berarti bahwa ketika Anda menggunakan pemanjat tangga, kaki, tulang kering, dan lutut Anda tidak terlalu stres dibandingkan dengan latihan kardio lainnya seperti berlari.Alhasil, Anda bisa menuai semua manfaat pemanjat tangga tanpa harus menderita...Baca selengkapnya -
Biologi Komunikasi: Jalan cepat dapat menunda penuaan
Baru-baru ini, para peneliti dari University of Leicester di Inggris menerbitkan penelitian mereka di jurnal Communications Biology.Hasilnya menunjukkan bahwa jalan cepat dapat memperlambat laju pemendekan telomer, menunda penuaan, dan membalikkan usia biologis.Dalam studi baru, peneliti...Baca selengkapnya -
Apakah treadmill buruk untuk lutut kita?
TIDAK!!!itu benar-benar dapat meningkatkan kekuatan tumbukan dengan mengubah pola langkah Anda.Ada banyak artikel penelitian yang melihat kinetika, mekanika sendi, dan pemuatan sendi saat berada di treadmill dibandingkan dengan pola lari normal.Saat berada di atas treadmill, para peneliti menemukan peningkatan signifikan pada ...Baca selengkapnya -
Revolusi Kebugaran China: dari Imitasi ke Orisinalitas
Meningkatnya kelas menengah China dengan 300 juta orang telah mendorong revolusi di arena kebugaran dan kebugaran selama dua tahun terakhir, dengan para pengusaha bergegas memenuhi permintaan, terutama untuk pemasok peralatan kebugaran.Sementara, kurangnya orisinalitas, tampaknya menjadi masalah umum ...Baca selengkapnya
