-
Pro dan Kontra Gerakan Arnold Push-up
Mari kita lihat lebih dekat manfaat push-up Arnold, yang merupakan latihan yang bagus untuk bundel otot deltoid anterior.Dibandingkan dengan gerakan latihan push up lainnya, gerakan latihan ini bisa dikatakan salah satu gerakan yang paling ampuh...Baca selengkapnya -
Apa itu Pendaki Tangga?
Setelah debutnya pada tahun 1983, pemanjat tangga mendapatkan popularitas sebagai latihan yang efektif untuk kesehatan secara keseluruhan.Baik Anda menyebutnya stair climber, step mill machine, atau stair stepper, ini adalah cara yang bagus untuk mengalirkan darah Anda.Jadi, apa itu mesin pemanjat tangga?Stair climber adalah mesin yang digunakan untuk ...Baca selengkapnya -
Rekomendasi Alat Fitnes – Sepeda Tegak
Banyak orang mengatakan bahwa mereka tidak punya waktu untuk berolahraga.Metode apa yang cocok untuk orang yang hidup dalam kehidupan yang serba cepat?Jika Anda tidak memiliki fondasi olahraga, relatif lemah, dan tidak dapat berpartisipasi dalam pelatihan sistematis, Anda dapat mengonfigurasi...Baca selengkapnya -
Perbatasan dalam Fisiologi ： Waktu terbaik untuk berolahraga berbeda-beda menurut jenis kelamin
Pada tanggal 31 Mei 2022, para peneliti di Skidmore College dan California State University menerbitkan sebuah studi di jurnal Frontiers in Physiology tentang perbedaan dan efek olahraga menurut jenis kelamin pada waktu yang berbeda dalam sehari.Studi ini melibatkan 30 wanita dan 26 pria berusia 25-55 tahun yang berpartisipasi dalam 12-...Baca selengkapnya
