-
Latihan Puasa tidak bekerja untuk semua orang
Ketika olahraga aktif dan diet yang tepat telah menjadi kode etik bagi banyak binaragawan, olahraga puasa telah menjadi mode olahraga yang dapat memiliki keduanya.Karena kebanyakan orang beranggapan bahwa berolahraga setelah masa puasa dapat mempercepat pembakaran lemak.Ini ...Baca selengkapnya -
SQUAT & LEG PRESS SUNSFORCE
1. Yang suka mengangkat dengan kaki Fitur terbesar dari leg lift adalah tubuh bagian atas bersandar pada bangku.Imobilisasi tubuh mengurangi partisipasi kelompok otot inti, meningkatkan efek isolasi pada paha depan, dan memungkinkan kontrol rentang angkat yang lebih baik.Itu...Baca selengkapnya -
Manfaat menggunakan Pelat Getaran
Kekuatan - Meningkatkan tonus otot, membangun daya ledak dan daya tahan.Penurunan berat badan - Mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme.Fleksibilitas - Meningkatkan rentang gerak, koordinasi, keseimbangan, dan stabilitas.Kepadatan Tulang - Meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mencegah keropos tulang terkait penuaan.C...Baca selengkapnya -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH PRESS ROMANIAN DEADLIFT (RDL) BARBELL BARBELL ROWS TENGKONG DONKEY KICK SHOULDER PRESS
Selain mesin angkat beban dan resistensi, ada peralatan lain yang mungkin tidak Anda kenal.Ini disebut Mesin Smith, dan terlihat seperti barbel yang terpasang pada rangka penyangga.Apakah kamu melihatnya?Mesin Smith dirancang untuk memberi Anda lebih banyak dukungan selama ba...Baca selengkapnya
