-
Bagaimana cara menggunakan Shoulder Press dengan benar?
1. Sesuaikan posisi tubuh: condong ke depan Saat berdiri tegak, kurva aksi lateral raise sama dengan kurva gaya otot trapezius (mengangkat), sehingga lebih mudah melibatkan otot trapezius secara tidak sadar.Anda harus menyesuaikan postur tubuh dan condong ke depan, seolah-olah ...Baca selengkapnya -
Apakah berlari dapat mencegah alzheimer?
Apakah Anda mengalami apa yang disebut "runner's high" atau tidak, berlari telah terbukti mengurangi gejala depresi dan kecemasan.Sebuah studi di International Journal of Neuropsychopharmacology menemukan bahwa efek antidepresan dari berlari disebabkan oleh pertumbuhan sel yang lebih banyak di...Baca selengkapnya -
Paket Gym Rumah
Tidak dapat menemukan waktu untuk pergi ke gym?Kebanyakan orang membuat segala macam alasan dari lalu lintas, cuaca, dan bahkan fobia keramaian.Gym di rumah menawarkan solusi sempurna untuk penjelasan dan menjaga kebugaran tubuh Anda.Bisa HEMAT WAKTU, dengan jadwal yang semakin padat, kurangnya waktu luang bisa...Baca selengkapnya -
Berpikir untuk membuat gym impian Anda di rumah Anda?
Berolahraga di pusat kebugaran mungkin menyenangkan, tetapi tidak ada yang lebih baik dari gym rumah yang sempurna.Tidak hanya nyaman dalam hal jarak, tetapi Anda dapat menyesuaikan home gym agar sesuai dengan preferensi latihan spesifik dan estetika pribadi Anda.1. Pilih lokasi yang tepat Apakah Anda...Baca selengkapnya
