Berita

Manfaat gym di rumah
oleh admin pada 22-07-22
Saat ini, semakin banyak keluarga yang mulai lebih memperhatikan kebugaran.Karena kehidupan masyarakat modern yang serba cepat dan padat, orang akan kelelahan dan tubuh akan selalu dalam keadaan kurang sehat.Saat ini, kita harus mengandalkan kebugaran untuk meningkatkan kondisi fisik kita....
Baca selengkapnya
Cara Menggunakan mesin terbang Pec
oleh admin pada 22-07-15
Mulailah dengan mengamankan bobot angkat yang sesuai, lalu sesuaikan ketinggian tempat duduk sehingga saat Anda duduk, lengan Anda sedikit di bawah tinggi bahu.Satu per satu, jaga agar kaki Anda rata di lantai dan raih pegangan mesin.Dengan inti Anda dikencangkan, punggung Anda ditekan ke ...
Baca selengkapnya
Paket Gym Rumah
oleh admin pada 22-07-15
Saat ini, olahraga di rumah adalah norma dan tren, dan mode "perangkat keras + konten" melalui peralatan kebugaran cerdas dan aplikasi olahraga untuk meningkatkan kesenangan dan akurasi kebugaran merupakan tren utama dalam industri kebugaran di rumah.Karena area yang terbatas untuk digunakan di rumah, peralatan besar...
Baca selengkapnya
Cara menggunakan Prone Leg Curl dengan benar
oleh admin pada 22-07-15
Instruksi: 1. Posisi awal: Berbaringlah di kaki penjepit dengan lutut tepat melewati ujung papan jongkok.Sesuaikan bantalan rol penahan sehingga bagian belakang pergelangan kaki Anda pas di bawah bantalan.Pegang pegangannya dan tarik napas dalam-dalam.2. Proses latihan: Menjaga agar...
Baca selengkapnya