TIDAK!!!itu benar-benar dapat meningkatkan kekuatan tumbukan dengan mengubah pola langkah Anda.
Ada banyak artikel penelitian yang melihat kinetika, mekanika sendi, dan pemuatan sendi saat berada di treadmill dibandingkan dengan pola lari normal.Saat berada di treadmill, para peneliti menemukan peningkatan yang signifikan dalam irama langkah (langkah per menit), pemendekan panjang langkah, dan durasi langkah yang lebih pendek untuk semua peserta.
Panjang langkah yang lebih pendek dan irama yang meningkat, telah terbukti mengurangi kekuatan tumbukan ke pergelangan kaki dan lutut, dan menyebarkan benturan dengan lebih baik ke seluruh sendi;ini mengurangi tekanan pada bagian depan lutut.
Waktu posting: Mei-05-2022