Banyak wanita mengatakan bahwa mereka tidak dapat melakukan pull-up, tetapi sebenarnya dengan peralatan yang tepat, siapa pun dapat melakukan pull-up!Mesin pull-up berbantuan mengimbangi berat badan Anda yang memungkinkan Anda membangun kekuatan secara bertahap.
Assisted pull-up mengharuskan Anda untuk menstabilkan seluruh tubuh Anda, sehingga Anda melatih lebih banyak otot daripada yang Anda lakukan dengan pull-down lat.
Saat Anda menjadi lebih kuat, Anda akan dapat mengurangi offset.Ambillah secara perlahan dan lakukan repetisi sebanyak yang Anda bisa selesaikan sambil mempertahankan bentuk yang baik dan benar.
Waktu posting: Nov-03-2022