Baru-baru ini, para peneliti dari University of Leicester di Inggris menerbitkan penelitian mereka di jurnal Communications Biology.Hasilnya menunjukkan bahwa jalan cepat dapat memperlambat laju pemendekan telomer, menunda penuaan, dan membalikkan usia biologis.
Dalam studi baru, para peneliti menganalisis data genetik, kecepatan berjalan yang dilaporkan sendiri, dan data yang direkam dengan memakai gelang akselerometer dari 405.981 peserta di Biobank Inggris dengan usia rata-rata 56 tahun.
Kecepatan berjalan didefinisikan sebagai berikut: lambat (kurang dari 4,8 km/jam), sedang (4,8-6,4 km/jam) dan cepat (lebih dari 6,4 km/jam).
Sekitar setengah dari peserta melaporkan kecepatan berjalan sedang.Para peneliti menemukan bahwa pejalan kaki sedang dan cepat memiliki panjang telomere yang jauh lebih panjang dibandingkan dengan pejalan lambat, sebuah kesimpulan yang didukung lebih lanjut oleh pengukuran aktivitas fisik yang dinilai oleh akselerometer.Dan ditemukan bahwa panjang telomere berhubungan dengan intensitas aktivitas kebiasaan, tetapi tidak dengan aktivitas total.
Lebih penting lagi, analisis pengacakan Mendelian dua arah berikutnya menunjukkan hubungan kausal antara kecepatan berjalan dan panjang telomer, yaitu, kecepatan berjalan yang lebih cepat dapat dikaitkan dengan panjang telomer yang lebih panjang, tetapi tidak sebaliknya.Perbedaan panjang telomer antara pejalan lambat dan cepat setara dengan perbedaan usia biologis 16 tahun.
Waktu posting: Mei-05-2022