Apakah Anda mengalami apa yang disebut "runner's high" atau tidak, berlari telah terbukti mengurangi gejala depresi dan kecemasan.Sebuah studi di International Journal of Neuropsychopharmacology menemukan bahwa efek antidepresan dari berlari disebabkan oleh lebih banyak pertumbuhan sel di hippocampus.
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga di trek atau treadmill meningkatkan molekul di otak yang berkontribusi pada pembelajaran dan kecenderungan kognitif.Berlari teratur membantu meningkatkan kinerja kognitif dan, dalam jangka panjang, membantu mencegah Alzheimer.
Dengan polusi udara yang mengganggu pelari perkotaan, treadmill multifungsi yang dapat memenuhi banyak kebutuhan Anda adalah suatu keharusan.
Waktu posting: Jul-14-2022